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如何达成目标

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阅读次数 33      发表日期 2021-11-23 15:38
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小到减肥、健身、戒烟,大到考学、升职、创业,人生就是不断升级打怪、实现各种目标的过程。无论目标大小,如果成功实现,人生就能顺利推进;如果失败,人生就会停滞不前甚至倒退。是否能够达成目标,关系着我们的个人成就和生活幸福。
但是,即使那些非常聪明和成功的人都不知道,为什么自己可以实现某个目标,却在另一个目标上栽跟头。社会心理学家海蒂·格兰特·霍尔沃森一直专注于研究如何帮助人们达成目标。她精选国际顶尖心理学家几十年来的数百个心理学研究,用通俗的语言写成这部心理学经典著作。她希望通过本书让你懂得任何人都可以达成自己的目标,并且给你科学验证过的方法,助你成功。你还将学会如何帮助别人(孩子、员工等)设立并达成目标。
本书既源于严谨可信的科学成果,又具有极高的实用价值,能够帮助你打通达成目标的各个环节:
设立适合自己的目标
增强自制力
提升动力和决心
转变思维
增强乐观精神
克服拖延、推进计划
学会放弃

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